Уважаемый Евгений Олегович, Очень внимательно и с огромным интересом прочла Вашу книгу и множество полезной информации на сайте. Очень многие вопросы прояснились, но, однако, не нашла я ответа на один вопрос, который очень-очень меня волнует, хотя, наверное, это волнение - следствие моих личных переживаний и комплексов. Но начну по порядку. Моему сыну год и 2 месяца, со здоровьем никаких проблем нет, разве что только по ночам плохо спит. Но с этим я уже смирилась, наверное, время - лучший врач. Сейчас я о другом. На Вашем сайте я встречала много сетований от родителей, что ребенок плохо ест, не набирает вес, на что Вы советуете ребенка едой не мучить и не пичкать. И это правильно, но у меня другая проблема. Мой ест. И очень хорошо ест. И, мне кажется, сколько ни дай - все съест. Такое ощущение, что после каждого приема пищи он съел бы еще столько же. Объясню, почему меня это так волнует. И у меня в роду, и у мужа есть склонность к полноте. Разница только в том, что муж в детстве был худеньким ребенком, плохо ел и полнеть начал уже после возвращения из армии. У меня же была другая ситуация. Воспитывалась я бабушкой (ситуация, много раз у Вас описанная), которая раскармливала меня до безобразия. Результат не заставил сказаться - всю жизнь я бьюсь с лишним весом, малейшее послабление в еде приводит к постоянному набору веса. Поверьте мне на слово, это не дамское кокетство из-за 42 или 44 размера. То есть мне, чтобы выглядеть и чувствовать себя нормально (нормально - это 67/68 кг при росте 165, проверяла, если вешу меньше - уже плохо себя чувствую, ели ноги передвигаю), нужно очень жестко себя ограничивать. При этом у моей мамы - ожирение 3 степени. То есть, сыну есть в кого быть пухлым. А я сама прекрасно знаю, что такое быть толстым ребенком: насмешки, комплексы, ехидства учителей на уроке физкультуры, а в подростковом возрасте - диеты, истерики, нервы оттого, что есть хочется и диета "не выдерживается". А ведь мальчику быть толстым - это еще хуже. В чем я вижу проблему своего ребенка? Я всю жизнь полагала, что полнота моей мамы, мужа, моя - это результат неправильных пищевых привычек. Но сейчас я своего малыша кормлю строго по рекомендациям врачей, при этом даже его в чем-то урезаю по сравнению с его ровесниками (я меня есть с кем сравнить - у меня несколько близких подруг родили почти одновременно со мной, с интервалом в 1-2 месяца). При этом все дети моих подруг к году - году и двум уже перестали сильно набирать вес, остановившись на уровне 10,5 -11 кг в среднем при росте 80, причем почти все стали, что называется, "плохо есть". Мой же Егорка при росте 80 весит 12,300, из еды ни от чего отказываться не собирается. Я понимаю, Вы ответите, что это более-менее в приделах нормы, но! Меня беспокоит, что он четко каждый месяц набирает по 300-350 грамм. Судя по той литературе, что я читала, для ребенка после года это много. И это при том, что я действительно вымеряю каждый грамм и даже спать он у меня ложится практически без ужина (может, и спит от этого плохо - я как-то давала ему кефир по ночам, он тотчас засыпал, но врачи меня отговорила, сказав, что если он привыкнет есть ночью - вообще его ночами спать не заставишь). Хотя если я ему даю перед сном еду поплотнее, он все равно ночами просыпается (то есть дело не в еде и не в питье). У меня с подругами один врач, и мы кормим детей одинаково по ее рекомендациям. Но у них дети почти не набирают, а мой каждый месяц - триста грамм! Просто я боюсь того, что если он сейчас, под моим контролем, и то пухнет, то что же будет, когда он станет постарше, научится говорить и будет просить у меня покушать? Я же не смогу объяснить 2-3-летнему малышу, по каким таким высоким принципам я ему есть не даю. То есть если ему сейчас и с ограничениями - все "в коня корм", то, что же будет, когда он начнет просить (и сам брать!) лишнего? Подскажите, пожалуйста, на какие нормы в кормлении ребенка после 1 года ориентироваться. А то рацион детей до года прописан везде, а после года - полный вакуум. Любящая бабушка - моя мама, так вообще норовит быстрее кормить его как взрослого, т.е. со всем тем сахаром и жиром, который довел ее до ее 3 степени ожирения. Конечно, с родителями своими я могу бороться, они у меня более-менее послушные (так как мы с мужем сами уже не дети, мне 33, ему 36, финансово от них полностью независимы и их указаний можем не слушать), но как я буду бороться с собственным ребенком? Я со страхом жду того времени, когда он научится просить еду сам. Даже сейчас уже мы не можем поужинать нормально - он вопит, чтоб ему тоже что-то дали (хотя обычно ужин в 8 - когда муж с работы приходит, - а малыш покушал в 6 (100 гр. творога+100 гр. фруктов), по-моему, для годовалого ребенка немало, и к 8 часам он явно не голоден). На всякий случай привожу примерный график питания - может, я его перекармливаю? Хотя проблема-то не в этом: урезать порцию я могу, но как урезать его желание есть? Итак, 5 или 6 утра - 200 гр. смесь кисломолочная 10.00 - каша (180 гр.) + 40-50 гр. сока (пополам с водой) 14.00 - 100 гр. овощного пюре+100 гр. мяса (или 60 гр. рыбы) + то же кол-во сока с водой 18.00 - 100 гр. творога + 100 гр. фруктов (после фруктов не пьет) 21.30 - кефир + 2 печенья Подскажите, пожалуйста, что нам можно изменить? Или, может, что-то еще с возрастом изменится? Меня утешали, что он начнет ходить и похудеет, он уже ходит (пошел в год и 1 месяц), но что-то худобы не наблюдается. Конечно, внешне он не толстый, и врачи считают, что я зря паникую, и что все в норме, но я боюсь - а вдруг ему, как и мне, для жизнедеятельности нужно меньше калорий, чем другим, а желание кушать у него такое же, как у всех людей. Так и получается, что ест он то же, что и все, а толстеет больше. Где можно что-то почитать на тему питания детей после года? Извините, пожалуйста, за несколько перегруженное и сумбурное послание. Но это действительно "крик души" и проблема, не освящаемая, по-моему, нигде. Хотя, конечно, звучит странно и даже по-идиотски: ребенок хорошо кушает, а мамаша недовольна.

Заранее спасибо за ответ С уважением, Лика

опубликовано 22/01/2009 14:14
обновлено 21/07/2016
Переписка

Здравствуйте, Лика!

Все Вами описанное не является признаком того, что ребенок чем-то болен. Главное, что надо понять. Лишний вес это всегда несоответствие между количеством энергии, которую человек потребляет, и количеством, которое тратит. С питанием у дитя нет проблем (т.е. действия Ваши правильные). Думаю, что и со здоровьем нет. Просто уже сейчас Вы должны делать акцент именно на образ жизни, при котором возможность тратить энергию будет максимальной. Не перегревать, не сковывающая движений одежда, подальше от телевизора, своевременно приобщить к спорту, выходной день - на природе, а не перед компьютером и т.д. Т.е. очень важно, чтоб Вы не зацикливались именно на еде, а уже сейчас думали о том, как приучить дитя к тому, что надо встать за 2 часа до школы, пробежаться, сделать гимнастику, принять холодный душ... Да, наследственный факторы присутствуют, но проявляются они в виде ожирения лишь тогда, когда человек сдается и перестает себя контролировать. А чтение "на тему питания" - это тупик (с моей, впрочем, весьма субъективной точки зрения). Всего Вам доброго.

Комаровский Евгений Олегович

Комаровский Е. О.

Комментарии 8

Для того чтобы оставить комментарий, пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Лучший комментарий
Гость
28/04/2010 09:30

Гость

Ув.Лика,ваше письмо напомнило мне аналогичную ситуацию, с которой мы столкнулись в свое время с нашей Дашей.Ожирением,конечно,в нашей семье никто не страдает,но хороший аппетит у дочки наблюдается и по сей день(5 с половиной лет).Так вот что порекомендовал нам один из ведущих киевских гастроэнтерологов:

-увеличить количество приемов пищи до 6-8 раз сутки,но!сократить их обьем,тоесть,сделать питание дробным и частым;

-убрать пустые калории(маргариновое печенье заменить галетным,исключить кукурузные хлопья,разные палочки и прочее);

-день начинать желательно с крупяных изделий, творога,а заканчивать теми-же кашами, а не творогом и печеньем.

И мы отвели Дашу на детскую физкультуру с 1 года и 8 месяцев,потом последовали спортивно-танцевальная студия,спортивно-гимнастическая, велосипедная езда, турники с папой,бег с мамой и т.д.

Поверьте,наши весовые показатели(папины,мамины и дитяти)вошли в абсолютную норму и держатся по сей день-главное,поменять отношение к питанию и образу жизни всей семьи и тогда у вас не будет проблем с тем,чтобы отказать ребенку в лишнем куске,желаю удачи.
6
Юлия
21/07/2016 16:03 #

Юлия

Дамы, простите за прямоту, а мозги вообще в воспитании и выращивании собственных детей у Вас участвуют? Честно, очень поразилась тому, как положительное качество ребенка выворачиваеимя в проблему, требующую стольхи дополнительных действий? Если ребенок хорошо и с удовольствием ест, почему он питается не со всеми? Вам голову не приходило элементарное: ребенок готов перейти на общий стол? Я вот прочитала это душещипательное письмо (хотя и понятно, откуда ноги растут у маминого страха, но все же), ребенку интересно, что едят родители. Перестаньте геройстыовать и готовить на "два стола", усажмвайте обжарку рядом, когда кушаете сами. В перерывах между приемами пищи: фрукты, овощи, ягоды, орешки.
Личный опыт это, кстати.
Деть в 4 месяца весил 11 кг. В 11 месяцев 14 кг. Сейчас дитю 2 года. В 1.2 переведен на общий стол. Вес 14 400. Крепкий, рослый, активный ребенок. Ест тогда, когда нужно ему. Проблем - 0. Побольше лени, мой совет. В этом возрасте дети вполне могут быть частью семьи, а не ее центром.
2
lucyaleshu
21/07/2016 10:46 #

lucyaleshu

Читаю коментарии и недоумеваю. Дамы, вы вообще хотя бы примерно знакомы с принципом ПП и ЗОЖ?
В обезжиренном твороге нет пользы, кальцый не усваивается. И чтобы ребёнок не полнел нужно давать не обезжиренное, а убрать быстрые углеводы - печеньки (как и галеты!), булочки, конфетки и хлеба. ЖИР, такое страшное слово, НЕОБХОДИМ ОРГАНИЗМУ!!!
И каши вечером, это не путь к фигуре! Если нужно похудеть напротив вечером нужно кушать кефиры и творога! Как и после занятий спортом нужно кушать белковую пищу!
1
Anna
21/07/2016 10:27 #

Anna

Милая Лика, меня саму бабушка сажала на диету, после шести только вода и я ходила и требовала с угрозами хотя бы сухарик, а они изверги не давали бедному голодному ребёнку даже корочки хлеба))))))), так как я ела со всеми и без разницы когда сама поела. В садике меня отсадили за отдельный столик, так как съедала сначала соседское и уж потом принималась за свою порцию и по фото видно что это работала плюс конечно все деревья были покорены. Мои оба сына 17 лет и 1,3 с таким же аппетитом, но они не сидят на месте и их наеденное все уходит. Младший правда как и ваш не важнецки спит, но я стараюсь его уложить попозже 21-22 и перед сном даю молока бутылку смесь развожу пополам, положено 7 ложек на 210мл я кладу 4-5, спит, первые кряхтения около 4-5 утра. Удачи вам
Marie_Sparrow
04/11/2013 10:33 #

Marie_Sparrow Украина, Одесса

Марина, вес 10 кг в 4 месяца - это ненормально!
У меня ребенок при росте 96 весит 15 кг так для меня это катастрофа и я гоняю его как настоящего спортсмена. Ибо раскормить - проблем нет, а вот похудеть потом фигушки.
И - да, грудным молоком еще и как можно раскормить - поверьте, случаев таких очень много, увы.
2
Марина
12/02/2012 21:43 #

Марина Россия, Тамбов

У меня тоже Егорка и тоже пухлик, ему 4 месяца, а он весит 10,5 кг и рост у него 70 см. Я тоже что-то сначала побаивалась, что это слишком, но как грудному малышу отказать в груди: "Ты на диете, ешь меньше и реже!" Хуже, когда наоборот - вес теряет!
1
Гость
27/03/2010 00:49 #

Гость

Прям как с нашего списано!И возраст тот же :)))Лично я уменьшаю по возможности концентрацию еды: каша пожиже, кефир-творог-обезжиренные, сок, как и вы - наполовину с водой. Гуляем много-и на улице просто выпускаю в "свободное плаванье" , с ненавязчивым контролем, конечно: наворачивает круги по двору сам
3
Гость
25/01/2010 01:48 #

Гость

А мы набираем кило триста в меся)) Правда нам всего лишь 2 месяца, а весим 5500))

Скачивайте наши приложения